Rambler's Top100

Фазы сна

 

Отрывок из книги «Сон, сновидение и духовная жизнь».

Автор: Патрик Жан Петри.


 

 

Фазы сна. Бодрствование сознания - процесс, происходящий из разрушения физического тела.

  

Последовательные фазы сна.

 

    Рассматриваем схему (см. табл.3). Она делится на три части: то, что находится над жирной линией, соответствует состоянию бодрствования сознательного человека, который прислушивается к своим чувствам и думает. Состояние бодрствования покрывает два типа возможных состояний: простое бодрствование, в котором существует, то что называется альфа волны и внимательное бодрствование, где существует бета волны.

     Ученые установили, что сон проходит через последовательные фазы. Когда человек засыпает, сначала он  уходит в очень глубокий сон. После этой фазы очень глубокого сна намечается медленный переход к состоянию пробуждения, без настоящего пробуждения, но входящее в так называемую парадоксальную фазу, которая является фазой сновидения продолжительностью около 9 минут, за которой следует новая фаза глубокого сна, но менее глубокого, чем первая (глубокая фаза), и  новое восхождение к парадоксальной фазе, которая на этот раз длится чуть дольше около19 минут. Таким образом до момента пробуждения, глубокие фазы переходят в более поверхностные фазы сна, которые становятся все более и более продолжительные - до 30 минут для последней фазы - и в тоже время, глубокие фазы сна становятся с каждым разом менее глубокими. Также можно заметить различные волны соответствующие разным глубинам сна: дельта волны 1, 2, 3 и 4.

    Парадоксальные фазы также называются «фазы БДГ».  Название происходит от трех английских слов, означающих «быстрое движение глаз».  Было установлено, что во время этих фаз глаза спящего становятся в высшей степени мобильными, и в тоже время весь организм сжимается и находится в состояние напряжения.

     Можно было бы подумать, что именно во время фазы глубокого сна  наиболее трудно разбудить спящего. Однако это наоборот, это происходит в фазах наиболее близких к пробуждению, фазах сновидения. Это объясняется тем, что в этот момент дух занят чем-то, формой концентрацией похожей на внимание, как это с нами происходит в течение дня,  когда одно привлекает внимание, а  на другое мы не обращаем особого внимания.


 

Тел./факс: +7(926) 769-75-92; +7(926) 333-15-6Ч;
E-mail: info@kto-ya.ru, сайт: www.kto-ya.ru

Фазы сна